乳酸菌とオリゴ糖で快腸に

乳酸菌とオリゴ糖で快腸になりました。はぁ~。快調です。腸の調子が良いと、気分もスッキリ。体もスッキリ。元々は、便秘気味で週に1回でればマシな程度でした。出ないときは、10日もでなくてお腹の張りもひどかったし、幼児体系のように、下腹だけでなく全体がぽっこりしてしまってました便が溜まってるな~、なんか体臭がでてるかも~。など、便秘してたときは毎日体も重くてブルーでした。

そんなある日、テレビ番組で健康は腸から。との内容の放送があり、腸が不健康なら、うつになる可能性もあるし、痩せにくくその他の病気にもかかりやすいとのことでした。小心者の私は、病気が怖くなり早速腸をきれいにしよう作戦を開始しました。まず、誰もが腸に良いとイメージされている「ヨーグルト」から挑戦してみることにしました。

 

毎日朝と夜の食後にヨーグルトを食べました。でも、私にはあまり効果がなく快腸にはなりませんでした。次に挑戦したのが、「朝バナナダイエット」。これは、朝ご飯をバナナにすることで痩せる。とのダイエットでしたが、便秘にも効果があるとのことで、早速チャレンジ。結果的には、便が出ました。。とてもスッキリ。ですが、この「朝バナナダイエット」は、毎日朝ご飯をバナナにしているのが辛くなり止めてしまいました。

 

それから、色んなことを試しましたが効果がなく最終的に、昔から多くの人に愛用されている乳酸菌のお薬に頼ってみることにしました。飲んで3日目くらいには、きちんと朝のお通じがある感じで、これなら手軽に続けられると思い、現在も進行中です。

 

また、乳酸菌+オリゴ糖も摂るようになったら、更に便秘は解消されていき、今では2日に一回のペースで出るようになり、私的には、快腸な感じです。これなら続けてきけますね。コスト的には、少しかかりますが便を体内に溜めて、病気になるよりはマシですよね。これからも腸をきれいにしよう作戦続けていきます。